RAHASIA DI BALIK PERKAWINAN NABI MUHAMMAD SAW
Ketika orang-orang mendengar bahwa Nabi Muhammad SAW mempunyai banyak istri semasa hidupnya, banyaklah timbul suara-suara yang sumbang ke arah Nabi Muhammad SAW.
Padahal, kalau mereka mau menelaah lebih dalam untuk mengetahui apa rahasia di balik perkawinan Nabi Muhammad SAW, niscaya mereka akan mengerti dan memaklumi adanya, bahkan akan memuji kepintaran strategi dari Nabi besar Muhammad SAW, yaitu :
“ Political and Social Motives ”.
Perkawinan pertamanya dengan Khadijah dilakukan ketika dia berumur 25 tahun dan Khadijah berumur 40 tahun.
Selama hampir 25 tahun, Nabi SAW hanya beristrikan Khadijah, sampai Khadijah meninggal dunia diumur 65 tahun (semoga Allah memberkahinya) .
Hanya setelah Nabi SAW berumur lebih dari 50 tahun, barulah nabi SAW mulai menikah lagi.
Dengan demikian jelaslah bahwa jika memang Nabi SAW hanya mencari kesenangan semata, tentulah tidak perlu beliau menunggu sampai berusia lebih dari 50 tahun, baru menikah lagi.
Tapi Nabi Muhammad SAW tetap mencintai Khadijah selama 25 tahun, sampai Khadijah meninggal dunia di usia 65 tahun.
Perkawinannya selanjutnya mempunyai banyak motive.
Beberapa perkawinan adalah dengan tujuan membantu wanita yang suaminya baru saja terbunuh di dalam membela Islam. Yang lain adalah demi menambah dan mempererat hubungan dengan salah satu pendukung fanatik Islam, Abu Bakr (semoga Allah memberkahinya) .
Ada juga dalam upaya membangun hubungan yang baik dengan suku-suku lain yang semula berniat memerangi Islam. Sehingga ketika Nabi SAW mengawininya, maka perang pun terhindarkan dan darah pun tak jadi tumpah. Setidaknya, ada Professor Non-Muslim yang berkesempatan mempelajari secara langsung mengenai sejarah dan kehidupan Nabi Muhammad SAW berkesimpulan yang berbeda dengan kesimpulan kaum non-muslim lainnya.
John L. Esposito, Professor Religion and Director of Center for International Studies at the College of the holly cross, mengatakan bahwa hampir keseluruhan perkawinan Nabi Muhammad SAW adalah mempunyai misi sosial dan politik (political and social motives) ( Islam The straight Path, Oxford University Press, 1988 )
Salah seorang non-muslim lainnya, Caesar E. Farah menulis sebagai berikut: “In the prime of his youth and adult years Muhammad remained thoroughly devoted to Khadijah and would have none other for consort”. Caesar Farah pun berkesimpulan bahwa perkawinan Nabi Muhammad SAW lebih karena alasan politis dan alasan menyelamatkan para janda yang suaminya meninggal dalam perang membela Islam. Sehingga memang jika melihat lagi ke sejarah, maka dapatlah diketahui apa alasan sebenarnya perkawinan nabi Muhammad SAW.
Berikut ini kita tampilkan nama-nama Istri Nabi Muhammad SAW beserta sekilas penjelasannya:
1. KHADIJAH: Nabi mengawini Khadijah ketika Nabi masih berumur 25 tahun, sedangkan Khadijah sudah berumur 40 tahun. Khadijah sebelumnya sudah menikah 2 kali sebelum menikah dengan Nabi SAW. Suami pertama Khadijah adalah Aby Haleh Al Tamimy dan suami keduanya adalah Oteaq Almakzomy, keduanya sudah meninggal sehingga menyebabkan Khadijah menjadi janda. Lima belas tahun setelah menikah dengan Khadijah, Nabi Muhammad SAW pun diangkat menjadi Nabi, yaitu pada umur 40 tahun. Khadijah meninggal pada tahun 621 A.D, dimana tahun itu bertepatan dengan Mi’raj nya Nabi Muhammad SAW ke Surga.
Nabi SAW sangatlah mencintai Khadijah. Sehingga hanya setelah sepeninggalnya Khadijah lah Nabi SAW baru mau menikahi wanita lain.
2. SAWDA BINT ZAM’A: Suami pertamanya adalah Al Sakran Ibn Omro Ibn Abed Shamz, yang meninggal beberapa hari setelah kembali dari Ethiophia. Umur Sawda Bint Zam’a sudah 65 tahun, tua, miskin dan tidak ada yang mengurusinya. Inilah sebabnya kenapa Nabi SAW menikahinya.
3. AISHA SIDDIQA: Seorang perempuan bernama Kholeah Bint Hakeem menyarankan agar Nabi SAW mengawini Aisha, putri dari Aby Bakrs, dengan tujuan agar mendekatkan hubungan dengan keluarga Aby Bakr. Waktu itu Aishah sudah bertunangan dengan Jober Ibn Al Moteam Ibn Oday, yang pada saat itu adalah seorang Non-Muslim. Orang-orang di Makkah tidaklah keberatan dengan perkawinan Aishah, karena walaupun masih muda, tapi sudah cukup dewasa untuk mengerti tentang tanggung jawab didalam sebuah perkawinan. Nabi Muhammad SAW bertunangan dulu selama 2 tahun dengan Aishah sebelum kemudian mengawininya. Dan bapaknya Aishah, Abu Bakr pun kemudian menjadi khalifah pertama setelah Nabi SAW meninggal.
4. HAFSAH BINT U’MAR: Hafsah adalah putri dari Umar, khalifah ke dua. Pada mulanya, Umar meminta Usman mengawini anaknya, Hafsah. Tapi Usman menolak karena istrinya baru saja meninggal dan dia belum mau kawin lagi. Umar pun pergi menemui Abu Bakar yang juga menolak untuk mengawini Hafsah. Akhirnya Umar pun mengadu kepada nabi bahwa Usman dan Abu Bakar tidak mau menikahi anaknya. Nabi SAW pun berkata pada Umar bahwa anaknya akan menikah demikian juga Usman akan kawin lagi. Akhirnya, Usman mengawini putri Nabi SAW yiatu Umi Kaltsum, dan Hafsah sendiri kawin dengan Nabi SAW. Hal ini membuat Usman dan Umar gembira.
5. ZAINAB BINT KHUZAYMA: Suaminya meninggal pada perang UHUD, meninggalkan dia yang miskin dengan beberapa orang anak. Dia sudah tua ketika nabi SAW mengawininya. Dia meninggal 3 bulan setelah perkawinan yaitu pada tahun 625 A.D.
6. SALAMA BINT UMAYYA: Suaminya, Abud Allah Abud Al Assad Ibn Al Mogherab, meninggal dunia, sehingga meninggalkan dia dan anak-anaknya dalam keadaan miskin. Dia saat itu berumur 65 tahun. Abu Bakar dan beberapa sahabat lainnya meminta dia mengawini nya, tapi karena sangat cintanya dia pada suaminya, dia menolak. Baru setelah Nabi Muhammad SAW mengawininya dan merawat anak-anaknya, dia bersedia.
7. ZAYNAB BINT JAHSH: Dia adalah putri Bibinya Nabi Muhammad SAW, Umamah binti Abdul Muthalib. Pada awalnya Nabi Muhammad SAW sudah mengatur agar Zaynab mengawini Zayed Ibn Hereathah Al Kalby. Tapi perkawinan ini kandas tidak lama, dan Nabi menerima wahyu bahwa jika mereka bercerai nabi mesti mengawini Zaynab (surat 33:37).
8. JUAYRIYA BINT AL-HARITH: Suami pertamanya adalah Masafeah Ibn Safuan. Nabi Muhammad SAW menghendaki agar kelompok dari Juayreah (Bani Al Mostalaq) masuk Islam. Juayreah menjadi tahanan ketika Islam menang pada perang Al-Mustalaq (Battle of Al-Mustalaq) . Bapak Juayreyah datang pada Nabi SAW dan memberikan uang sebagai penebus anaknya, Juayreyah. Nabi SAW pun meminta sang Bapak agar membiarkan Juayreayah untuk memilih. Ketika diberi hak untuk memilih, Juayreyah menyatakan ingin masuk islam dan menyatakan bahwa Nabi Muhammad SAW adalah utusan Allah yang terakhir. Akhirnya Nabi pun mengawininya, dan Bani Almustalaq pun masuk islam.
9. SAFIYYA BINT HUYAYY: Dia adalah dari kelompok Jahudi Bani Nadir. Dia sudah menikah dua kali sebelumnya, dan kemudian menikahi Nabi SAW. Cerita nya cukup menarik, mungkin Insha Allah disampaikan terpisah.
10. UMMU HABIBA BINT SUFYAN: Suami pertamanya adalah Aubed Allah Jahish. Dia adalah anak dari Bibi Rasulullah SAW. Aubed Allah meninggak di Ethiopia. Raja Ethiopia pun mengatur perkawinan dengan Nabi SAW. Dia sebenarnya menikah dengan nabi SAW pada 1 AH, tapi baru pada 7 A.H pindah dan tinggal bersama Nabi SAW di Madina, ketika nabi 60 tahun dan dia 35 tahun.
11. MAYMUNA BINT AL-HARITH: Dia masih berumur 36 tahun ketika menikah dengan Nabi Muhammad SAW yang sudah 60 tahun. Suami pertamanya adalah Abu Rahma Ibn Abed Alzey. Ketika Nabi SAW membuka Makkah di tahun 630 A.D, dia datang menemui Nabi SAW, masuk Islam dan meminta agar Rasullullah mengawininya. Akibatnya, banyaklah orang Makkah merasa terdorong untuk merima Islam dan nabi SAW.
12. MARIA AL-QABTIYYA: Dia awalnya adalah orang yang membantu menangani permasalahan di rumah Rasullullah yang dikirim oleh Raja Mesir. Dia sempat melahirkan seorang anak yang diberi nama Ibrahim. Ibrahim akhirnya meninggal pada umur 18 bulan. Tiga tahun setelah menikah, Nabi SAW meninggal dunia, dan akhirnya meninggal 5 tahun kemudian, tahun 16 A.H. Waktu itu, Umar bin Khatab yang menjadi Iman sholat Jenazahnya, dan kemudian dimakamkan di Al-Baqi.
Muhammad_saw1presented by: Muhammad Fendi Leong
Rabu, 10 September 2008
Selasa, 09 September 2008
Puisi Suami Yang Minta Izin Poligami
ISTRIKU
Jika engkau Bumi, akulah Matahari
Aku menyinari kamu, Kamu mengharapkan aku......
Ingatlah bahtera yg kita kayuh, begitu penuh riak gelombang
Aku tetap menyinari Bumi, hingga kadang Bumi pun silau
Lantas aku ingat satu hal....
Bahwa Tuhan mencipta bukan hanya Bumi, ada Planet-Planet yg juga mengharap aku sinari
Jadi......
Relakanlah aku menyinari Planet lain, menebar Sinarku
Menyampaikan faedah adanya aku, karna sudah kodrati dan Tuhan pun tak marah...
BALASAN PUISI SANG ISTRI
SUAMIKU
Bila kau memang Mentari, sang Surya penebar Cahaya...,
Aku Rela kau berikan Sinarmu kepada segala Planet yang pernah TUHAN ciptakan
karna mereka juga seperti aku, butuh penyinaran.....
dan akupun juga tak akan merasa kurang dengan pencahayaanmu...,
AKAN TETAPIIIIIIII. ......
Bila kau hanya sejengkal lilin yg berkekuatan 5 watt,
Jangan Bermimpi Menyinari Planet lain!!!
Karena kamar kita yg kecil pun belum sanggup kau terangi
Bercerminlah pada kaca di sudut kamar kita, ditengah remang-remang......
Pencahayaanmu yg telah aku mengerti untuk tetap menguak Mata
Coba liat siapa dirimu... MENTARI atau lilin ?
PLEASE DEH.......!!!!!!!!!!!!
Sumber :........
Jika engkau Bumi, akulah Matahari
Aku menyinari kamu, Kamu mengharapkan aku......
Ingatlah bahtera yg kita kayuh, begitu penuh riak gelombang
Aku tetap menyinari Bumi, hingga kadang Bumi pun silau
Lantas aku ingat satu hal....
Bahwa Tuhan mencipta bukan hanya Bumi, ada Planet-Planet yg juga mengharap aku sinari
Jadi......
Relakanlah aku menyinari Planet lain, menebar Sinarku
Menyampaikan faedah adanya aku, karna sudah kodrati dan Tuhan pun tak marah...
BALASAN PUISI SANG ISTRI
SUAMIKU
Bila kau memang Mentari, sang Surya penebar Cahaya...,
Aku Rela kau berikan Sinarmu kepada segala Planet yang pernah TUHAN ciptakan
karna mereka juga seperti aku, butuh penyinaran.....
dan akupun juga tak akan merasa kurang dengan pencahayaanmu...,
AKAN TETAPIIIIIIII. ......
Bila kau hanya sejengkal lilin yg berkekuatan 5 watt,
Jangan Bermimpi Menyinari Planet lain!!!
Karena kamar kita yg kecil pun belum sanggup kau terangi
Bercerminlah pada kaca di sudut kamar kita, ditengah remang-remang......
Pencahayaanmu yg telah aku mengerti untuk tetap menguak Mata
Coba liat siapa dirimu... MENTARI atau lilin ?
PLEASE DEH.......!!!!!!!!!!!!
Sumber :........
Senin, 08 September 2008
Membaca Karakter Berdasarkan Golongan Darah
Di Jepang, ramalan tentang seseorang lebih ditentukan oleh golongan darah daripada zodiak atau shio. Kenapa? Katanya, golongan darah itu ditentukan oleh protein-protein tertentu yang membangun semua sel di tubuh kita dan oleh karenanya juga menentukan psikologi kita. Benar apa tidak? mari kita simak ramalan berdasarkan golongan darah :
SIFAT SECARA UMUM
A : terorganisir, konsisten, jiwa kerja-sama tinggi, tapi selalu cemas (krn
perfeksionis).
B : Santai, easy going, bebas, dan paling menikmati hidup.
O : berjiwa besar, supel, gak mau ngalah, alergi pada yg detil.
AB : unik, suka hal aneh, banyak akal, berkepribadian ganda.
BERDASARKAN URUTAN
Yang paling sering terlambat dalam urusan waktu :
1. B (karena santai terus)
2. O (karena flamboyan)
3. AB (karena gampang ganti program)
4. A (karena gagal dalam disiplin)
Yg paling susah mentolerir kesalahan orang :
1. A (karena perfeksionis dan narsismenya terlalu besar)
2. B (karena easy going tapi juga easy judging/gampang menghakimi)
3. AB (karena asal beda)
4. O (karena judging tapi juga easy pardoning/gampang memaafkan)
Yang paling bisa dipercaya :
1. A (krn konsisten dan taat hukum)
2. O (demi menjaga balance)
3. B (demi menjaga kenikmatan hidup)
4. AB (mudah ganti frame of reference)
Yang paling disukai utk jadi teman :
1. O (orangnya sportif)
2. A (selalu tepat waktu)
3. AB (kreatif)
4. B (tergantung mood)
Kebalikannya, teman yang paling disebelin/tidak disukai:
1. B (egois, easy come easy go, maunya sendiri)
2. AB (double standard)
3. A (terlalu taat dan scrupulous)
4. O (sulit mengalah)
MENYANGKUT OTAK DAN KEMAMPUAN
Yang paling mudah kesasar/tersesat :
1. B
2. A
3. O
4. AB
Yang paling banyak meraih medali di olimpiade olah raga:
1. O (jago olah raga)
2. A (matematis)
3. B (tak terpengaruh pressure dari sekitar. Hampir seluruh atlet judo,
renang dan gulat jepang bergolongan darah B)
4. AB (alergi pada setiap jenis olah raga)
Yang paling banyak jadi direktur dan pemimpin :
1. O (karena berjiwa leadership dan problem-solver)
2. A (karena menghargai waktu dan teliti)
3. B (karena sensitif dan mudah ambil keputusan)
4. AB (karena kreatif dan suka ambil resiko)
Yang paling gampang menabung :
1. A (suka menghitung bunga bank)
2. O (suka melihat prospek)
3. AB (menabung krn punya proyek)
4. B (baru menabung kalau punya uang banyak)
Yg paling kuat ingatannya :
1. O
2. AB
3. A
4. B
MENYANGKUT KESEHATAN
Yang paling panjang umur :
1. O (gak gampang stress, antibodynya paling kuat)
2. A (hidup teratur)
3. B (mudah cari kompensasi stress)
4. AB (amburadul)
Yang paling gampang gendut :
1. O (nafsu makan besar, makannya cepet lagi)
2. B (makannya lama, nambah terus, dan lagi suka makanan enak)
3. A (hanya makan apa yg ada di piring, terpengaruh program diet)
4. AB (Makan tergantung mood, mudah kena anoressia)
Paling gampang digigit nyamuk : O (darahnya manis)
Yg paling gampang flu/demam/batuk/pilek :
1. A (lemah terhadap virus dan pernyakit menular)
2. AB (lemah thd kebersihan)
3. O (makan apa saja enak atau nggak enak)
4. B (makan, tidur nggak teratur)
Apa yg dimakan pada acara makan di sebuah pesta :
1.O (ambil protein hewani, pokoknya segala jenis daging)
2.A (ambil yg berimbang. 4 sehat 5 sempurna)
3.B (suka ambil makanan yg banyak kandungan airnya spt soup, soto, bakso dsb)
4.AB (hobby mencicipi semua masakan, mumpung gratis)
Yg paling cepat botak :
1. O
2. B
3. A
4. AB
Yang tidurnya paling nyenyak dan susah dibangunin :
1. B (tetap mendengkur meski ada Tsunami)
2. AB (jika lagi mood, sleeping is everything)
3. A (tidur harus 8 jam sehari, sesuai hukum)
4. O (baru tidur kalau benar2 capek dan membutuhkan)
Yang paling cepet tertidur :
1. B (paling mudah ngantuk, bahkan sambil berdiripun bisa tertidur)
2. O (Kalau lagi capek dan gak ada kerjaan mudah ngantuk)
3. AB (tergantung kehendak)
4. A (tergantung aturan)
Penyakit yang mudah menyerang :
1.A (stress, gila/linglung)
2.B (lemah terhadap virus influenza, paru-paru)
3.O (gangguan pencernaan dan mudah kena sakit perut)
4.AB (kanker dan serangan jantung, mudah kaget)
Apa yg perlu dianjurkan agar tetap sehat :
1. A (Krn terlalu perfeksionis maka santailah sesekali, tidak usah terlalu
tegang dan serius)
2. B (Krn terlalu susah berkonsentrasi, sekali-kali perlu serius sedikit,
meditasi, main catur)
3. O (Krn daya konsentrasi tinggi, maka perlu juga mengobrol santai,
jalan-jalan)
4. AB (Krn gampang capek, maka perlu cari kegiatan yg menyenangkan dan bikin lega).
Yang paling sering kecelakaan lalu lintas (berdasarkan data kepolisian)
1. A
2. B
3. O
4. AB
Sumber : ........
SIFAT SECARA UMUM
A : terorganisir, konsisten, jiwa kerja-sama tinggi, tapi selalu cemas (krn
perfeksionis).
B : Santai, easy going, bebas, dan paling menikmati hidup.
O : berjiwa besar, supel, gak mau ngalah, alergi pada yg detil.
AB : unik, suka hal aneh, banyak akal, berkepribadian ganda.
BERDASARKAN URUTAN
Yang paling sering terlambat dalam urusan waktu :
1. B (karena santai terus)
2. O (karena flamboyan)
3. AB (karena gampang ganti program)
4. A (karena gagal dalam disiplin)
Yg paling susah mentolerir kesalahan orang :
1. A (karena perfeksionis dan narsismenya terlalu besar)
2. B (karena easy going tapi juga easy judging/gampang menghakimi)
3. AB (karena asal beda)
4. O (karena judging tapi juga easy pardoning/gampang memaafkan)
Yang paling bisa dipercaya :
1. A (krn konsisten dan taat hukum)
2. O (demi menjaga balance)
3. B (demi menjaga kenikmatan hidup)
4. AB (mudah ganti frame of reference)
Yang paling disukai utk jadi teman :
1. O (orangnya sportif)
2. A (selalu tepat waktu)
3. AB (kreatif)
4. B (tergantung mood)
Kebalikannya, teman yang paling disebelin/tidak disukai:
1. B (egois, easy come easy go, maunya sendiri)
2. AB (double standard)
3. A (terlalu taat dan scrupulous)
4. O (sulit mengalah)
MENYANGKUT OTAK DAN KEMAMPUAN
Yang paling mudah kesasar/tersesat :
1. B
2. A
3. O
4. AB
Yang paling banyak meraih medali di olimpiade olah raga:
1. O (jago olah raga)
2. A (matematis)
3. B (tak terpengaruh pressure dari sekitar. Hampir seluruh atlet judo,
renang dan gulat jepang bergolongan darah B)
4. AB (alergi pada setiap jenis olah raga)
Yang paling banyak jadi direktur dan pemimpin :
1. O (karena berjiwa leadership dan problem-solver)
2. A (karena menghargai waktu dan teliti)
3. B (karena sensitif dan mudah ambil keputusan)
4. AB (karena kreatif dan suka ambil resiko)
Yang paling gampang menabung :
1. A (suka menghitung bunga bank)
2. O (suka melihat prospek)
3. AB (menabung krn punya proyek)
4. B (baru menabung kalau punya uang banyak)
Yg paling kuat ingatannya :
1. O
2. AB
3. A
4. B
MENYANGKUT KESEHATAN
Yang paling panjang umur :
1. O (gak gampang stress, antibodynya paling kuat)
2. A (hidup teratur)
3. B (mudah cari kompensasi stress)
4. AB (amburadul)
Yang paling gampang gendut :
1. O (nafsu makan besar, makannya cepet lagi)
2. B (makannya lama, nambah terus, dan lagi suka makanan enak)
3. A (hanya makan apa yg ada di piring, terpengaruh program diet)
4. AB (Makan tergantung mood, mudah kena anoressia)
Paling gampang digigit nyamuk : O (darahnya manis)
Yg paling gampang flu/demam/batuk/pilek :
1. A (lemah terhadap virus dan pernyakit menular)
2. AB (lemah thd kebersihan)
3. O (makan apa saja enak atau nggak enak)
4. B (makan, tidur nggak teratur)
Apa yg dimakan pada acara makan di sebuah pesta :
1.O (ambil protein hewani, pokoknya segala jenis daging)
2.A (ambil yg berimbang. 4 sehat 5 sempurna)
3.B (suka ambil makanan yg banyak kandungan airnya spt soup, soto, bakso dsb)
4.AB (hobby mencicipi semua masakan, mumpung gratis)
Yg paling cepat botak :
1. O
2. B
3. A
4. AB
Yang tidurnya paling nyenyak dan susah dibangunin :
1. B (tetap mendengkur meski ada Tsunami)
2. AB (jika lagi mood, sleeping is everything)
3. A (tidur harus 8 jam sehari, sesuai hukum)
4. O (baru tidur kalau benar2 capek dan membutuhkan)
Yang paling cepet tertidur :
1. B (paling mudah ngantuk, bahkan sambil berdiripun bisa tertidur)
2. O (Kalau lagi capek dan gak ada kerjaan mudah ngantuk)
3. AB (tergantung kehendak)
4. A (tergantung aturan)
Penyakit yang mudah menyerang :
1.A (stress, gila/linglung)
2.B (lemah terhadap virus influenza, paru-paru)
3.O (gangguan pencernaan dan mudah kena sakit perut)
4.AB (kanker dan serangan jantung, mudah kaget)
Apa yg perlu dianjurkan agar tetap sehat :
1. A (Krn terlalu perfeksionis maka santailah sesekali, tidak usah terlalu
tegang dan serius)
2. B (Krn terlalu susah berkonsentrasi, sekali-kali perlu serius sedikit,
meditasi, main catur)
3. O (Krn daya konsentrasi tinggi, maka perlu juga mengobrol santai,
jalan-jalan)
4. AB (Krn gampang capek, maka perlu cari kegiatan yg menyenangkan dan bikin lega).
Yang paling sering kecelakaan lalu lintas (berdasarkan data kepolisian)
1. A
2. B
3. O
4. AB
Sumber : ........
Minggu, 07 September 2008
Mengkontrol Berat Badan
Apalah artinya memiliki tubuh ramping namun selalu sakit? Sebaiknya pertanyaan retorik ini dapat digunakan sebagai bahan renungan bagi mereka yang overweight dan sedang menjalankan diet ketat.
Dalam mengurangi lemak yang tertimbun dalam tubuh, tidak seharusnya hanya memikirkan kuantitas, namun juga kualitasnya. Jadi jangan hanya memikirkan berapa kilogram lemak yang harus dibuang dari tubuh dalam jangka waktu tertentu, namun juga pikirkan cara yang terbaik dalam melakukannya agar terhindar dari penyakit.
Banyaknya kandungan lemak dalam tubuh seseorang, ditentukan melalui BMI (Body Mass Index) dengan perhitungan proporsional tinggi serta berat badannya. Seseorang yang memiliki BMI antara 25-29,9 dikategorikan overweight.
Jika BMI telah diatas 30 atau bahkan lebih, maka dikategorikan obesitas. Yang perlu diperhatikan adalah; semakin besar angka BMI maka semakin besar risiko terkena penyakit diabetes, jantung, arthritis, dan berbagai macam kanker.
Cara Menurunkan BMI
Cara ampuh untuk menurunkan angka BMI adalah dengan cara mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh serta menambah jam untuk olahraga. Kesuksesan penurunan BMI ini tidak ditentukan oleh berapa lama jangka waktu yang dibutuhkan untuk mengurangi berapa banyak kalori lemak dalam tubuh. Namun, ditentukan oleh pemilihan diet yang tepat dan juga sehat.
Perilaku serta kebiasaan sehari-hari pun turut ambil bagian dalam pola diet yang sedang dilaksanakan. Selain itu olahraga memang memegang kendali penting dalam menurunkan kadar kalori dalam tubuh.
Manfaat Olahraga
Olahraga membangun otot yang kuat, walau tidak mengurangi berat badan sekalipun. Anda akan terlihat lebih baik serta sehat setelah berolahraga. Olahraga rutin juga mengurangi risiko terserang penyakit kronis seperti penyakit jantung atau diabetes, meskipun Anda overweight.
Agar rutinitas olahraga Anda efektif, sebaiknya sebelum melakukannya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter pribadi Anda. Konsultasikan jenis olahraga apa yang sekiranya sesuai dengan kondisi tubuh.
Jika telah memiliki olahraga yang tepat, lakukanlah sedikitnya 30 menit setiap harinya dalam seminggu. Olahraga yang cukup dapat memelihara kesehatan jantung serta membakar kalori. Semakin lama Anda berolahraga, semakin banyak kadar lemak yang dapat Anda bakar. Memiliki kebiasaan berjalan terlebih di pagi hari juga sangat baik bagi kesehatan.
Mengubah Kebiasaan
Mengubah kebiasan memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan terutama merubah semuanya sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Namun jika untuk suatu kebajikan, relakanlah untuk bersusah payah terlebih dahulu mengganti kebiasaan lama dengan kebiasaan baru yang lebih sehat.
Berikut beberapa kebiasaan yang dapat dijadikan patokan untuk hidup sehat, bugar serta juah dari lemak:
# Biasakan untuk sarapan sebelum pergi beraktivitas.
# Jika ingin makan dengan porsi yang banyak, lakukan saat makan siang.
# Makanlah dengan menu salad yang rendah kalori, sup serta segelas air putih.
# Utamakan untuk makan sayuran setiap kali menyantap hidangan.
# Jangan terbiasa untuk minum minuman yang mengandung gula ataupun soda.
# Jika Anda terpaksa untuk minum soda, pilihlah diet soda.
# Kurangi meminum alhokol.
# Saat makan, makanlah secara perlahan agar Anda dapat menakar porsi tubuh Anda yang sebenarnya.
# Lebih aktiflah dalam kehidupan sehari-hari, jangan hanya berdiam diri saja.
# Ganti gula Anda dengan gula diet rendah kalori.
# Mintalah dukungan dari sanak saudara ataupun teman Anda agar kebiasaan baru Anda yang lebih sehat ini dapat terlaksana dengan lancar.
Bagi Anda pecinta makanan manis yang banyak mengandung gula dan ingin mengganti kegemaran Anda ini, perlu memperhatikan jenis makanan apa saja yang sebaiknya
dijauhi.
# Pastry, donut, cake, biskuit, pie.
# Semua jenis keripik.
# Keju.
# Minyak goreng, mentega.
# Krim dan es krim.
# Nasi goreng, hot dogs dan roti yang mengandung daging.
# Soda serta jus buah yag mengandung gula.
Sebaiknya jangan menggunakan obat-obatan apapun jenisnya dalam pola diet Anda. Jika terpaksa menggunakannya, konsultasikan dahulu dengan dokter dan gunakan sesuai petunjuk dokter. Diet alami, seperti mengganti pola makan yang lebih sehat serta rutin berolahraga lebih baik dan sehat dibandingkan diet yang menggunakan obat.
Sumber : detikcom
Dalam mengurangi lemak yang tertimbun dalam tubuh, tidak seharusnya hanya memikirkan kuantitas, namun juga kualitasnya. Jadi jangan hanya memikirkan berapa kilogram lemak yang harus dibuang dari tubuh dalam jangka waktu tertentu, namun juga pikirkan cara yang terbaik dalam melakukannya agar terhindar dari penyakit.
Banyaknya kandungan lemak dalam tubuh seseorang, ditentukan melalui BMI (Body Mass Index) dengan perhitungan proporsional tinggi serta berat badannya. Seseorang yang memiliki BMI antara 25-29,9 dikategorikan overweight.
Jika BMI telah diatas 30 atau bahkan lebih, maka dikategorikan obesitas. Yang perlu diperhatikan adalah; semakin besar angka BMI maka semakin besar risiko terkena penyakit diabetes, jantung, arthritis, dan berbagai macam kanker.
Cara Menurunkan BMI
Cara ampuh untuk menurunkan angka BMI adalah dengan cara mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh serta menambah jam untuk olahraga. Kesuksesan penurunan BMI ini tidak ditentukan oleh berapa lama jangka waktu yang dibutuhkan untuk mengurangi berapa banyak kalori lemak dalam tubuh. Namun, ditentukan oleh pemilihan diet yang tepat dan juga sehat.
Perilaku serta kebiasaan sehari-hari pun turut ambil bagian dalam pola diet yang sedang dilaksanakan. Selain itu olahraga memang memegang kendali penting dalam menurunkan kadar kalori dalam tubuh.
Manfaat Olahraga
Olahraga membangun otot yang kuat, walau tidak mengurangi berat badan sekalipun. Anda akan terlihat lebih baik serta sehat setelah berolahraga. Olahraga rutin juga mengurangi risiko terserang penyakit kronis seperti penyakit jantung atau diabetes, meskipun Anda overweight.
Agar rutinitas olahraga Anda efektif, sebaiknya sebelum melakukannya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter pribadi Anda. Konsultasikan jenis olahraga apa yang sekiranya sesuai dengan kondisi tubuh.
Jika telah memiliki olahraga yang tepat, lakukanlah sedikitnya 30 menit setiap harinya dalam seminggu. Olahraga yang cukup dapat memelihara kesehatan jantung serta membakar kalori. Semakin lama Anda berolahraga, semakin banyak kadar lemak yang dapat Anda bakar. Memiliki kebiasaan berjalan terlebih di pagi hari juga sangat baik bagi kesehatan.
Mengubah Kebiasaan
Mengubah kebiasan memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan terutama merubah semuanya sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Namun jika untuk suatu kebajikan, relakanlah untuk bersusah payah terlebih dahulu mengganti kebiasaan lama dengan kebiasaan baru yang lebih sehat.
Berikut beberapa kebiasaan yang dapat dijadikan patokan untuk hidup sehat, bugar serta juah dari lemak:
# Biasakan untuk sarapan sebelum pergi beraktivitas.
# Jika ingin makan dengan porsi yang banyak, lakukan saat makan siang.
# Makanlah dengan menu salad yang rendah kalori, sup serta segelas air putih.
# Utamakan untuk makan sayuran setiap kali menyantap hidangan.
# Jangan terbiasa untuk minum minuman yang mengandung gula ataupun soda.
# Jika Anda terpaksa untuk minum soda, pilihlah diet soda.
# Kurangi meminum alhokol.
# Saat makan, makanlah secara perlahan agar Anda dapat menakar porsi tubuh Anda yang sebenarnya.
# Lebih aktiflah dalam kehidupan sehari-hari, jangan hanya berdiam diri saja.
# Ganti gula Anda dengan gula diet rendah kalori.
# Mintalah dukungan dari sanak saudara ataupun teman Anda agar kebiasaan baru Anda yang lebih sehat ini dapat terlaksana dengan lancar.
Bagi Anda pecinta makanan manis yang banyak mengandung gula dan ingin mengganti kegemaran Anda ini, perlu memperhatikan jenis makanan apa saja yang sebaiknya
dijauhi.
# Pastry, donut, cake, biskuit, pie.
# Semua jenis keripik.
# Keju.
# Minyak goreng, mentega.
# Krim dan es krim.
# Nasi goreng, hot dogs dan roti yang mengandung daging.
# Soda serta jus buah yag mengandung gula.
Sebaiknya jangan menggunakan obat-obatan apapun jenisnya dalam pola diet Anda. Jika terpaksa menggunakannya, konsultasikan dahulu dengan dokter dan gunakan sesuai petunjuk dokter. Diet alami, seperti mengganti pola makan yang lebih sehat serta rutin berolahraga lebih baik dan sehat dibandingkan diet yang menggunakan obat.
Sumber : detikcom
Sabtu, 06 September 2008
Diet untuk Golongan Darah B
Ciri khas golongan darah B:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi makanan golongan darah, namun membatasi asupan daging.
• Disarankan mengonsumsi makanan dan minuman berbahan dasar susu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Olahraga yang cocok dilakukan adalah renang, tenis, jalan kaki dan meditasi.
• Untuk mengatasi stres, sebaiknya mencari kegiatan rutin berupa hobi dan kreativitas.
Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga.
Karakteristik pemilik golongan darah B adalah:
• Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.
• Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun kekerapan makan lebih padat (lebih sering makan dengan porsi kecil)
Untuk lebih berenergi biasakan berolahraga di pagi hari.
Menu Diet yang dianjurkan
• Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Juice Anggur + Roti dua potong + Satu potong keju.
• Snack siang : Yogurt
• Makan Siang : Dada Ayam 4 irisan + Salad + 2 buah Plum + Teh Herbal
• Snack Sore : Cheesecake + Teh Herbal
Makan Malam : Omelet + Salad Buah + Kopi
Sumber : ........
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi makanan golongan darah, namun membatasi asupan daging.
• Disarankan mengonsumsi makanan dan minuman berbahan dasar susu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Olahraga yang cocok dilakukan adalah renang, tenis, jalan kaki dan meditasi.
• Untuk mengatasi stres, sebaiknya mencari kegiatan rutin berupa hobi dan kreativitas.
Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga.
Karakteristik pemilik golongan darah B adalah:
• Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.
• Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun kekerapan makan lebih padat (lebih sering makan dengan porsi kecil)
Untuk lebih berenergi biasakan berolahraga di pagi hari.
Menu Diet yang dianjurkan
• Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Juice Anggur + Roti dua potong + Satu potong keju.
• Snack siang : Yogurt
• Makan Siang : Dada Ayam 4 irisan + Salad + 2 buah Plum + Teh Herbal
• Snack Sore : Cheesecake + Teh Herbal
Makan Malam : Omelet + Salad Buah + Kopi
Sumber : ........
Jumat, 05 September 2008
Diet Golongan Darah A
Dr. Peter J.D'Adamo dalam bukunya, Eat Right For Your Type menyebutkan pada 15.000 SM golongan darah A ditemukan. Pada masa itu, leluhur kita adalah pemburu yang mulai membentuk komunitas dan bertempat tinggal tetap.
Mereka mulai bercocok tanam dan mengonsumsi sayur-sayuran dan hanya makan daging dalam jumlah sangat sedikit. Untuk itulah Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan agar pemilik golongan darah A menjalani diet vegetarian.
Ciri khas Golongan darah A
• Memiliki sistem pencernaan yang relatif sensitif.
• Harus menghindari makanan yang terbuat dari produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak.
• Meminimalisasi stres dengan meditasi, atau olahraga non kompetitif dan cukup istirahat
Menu diet yang dianjurkan
• Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Oatmel
• Snack Siang : Juice Anggur / Kopi
• Makan Siang : Salad + Roti Gandum satu potong + Teh Herbal
• Snack Sore : Kue Beras dua potong + Teh Hijau
( Bila perlu boleh makan Malam : Pasta tanpa daging + Brokoli + Yoghurt + Teh Herbal )
Sumber :.......
Mereka mulai bercocok tanam dan mengonsumsi sayur-sayuran dan hanya makan daging dalam jumlah sangat sedikit. Untuk itulah Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan agar pemilik golongan darah A menjalani diet vegetarian.
Ciri khas Golongan darah A
• Memiliki sistem pencernaan yang relatif sensitif.
• Harus menghindari makanan yang terbuat dari produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak.
• Meminimalisasi stres dengan meditasi, atau olahraga non kompetitif dan cukup istirahat
Menu diet yang dianjurkan
• Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Oatmel
• Snack Siang : Juice Anggur / Kopi
• Makan Siang : Salad + Roti Gandum satu potong + Teh Herbal
• Snack Sore : Kue Beras dua potong + Teh Hijau
( Bila perlu boleh makan Malam : Pasta tanpa daging + Brokoli + Yoghurt + Teh Herbal )
Sumber :.......
Kamis, 04 September 2008
Diet Golongan Darah AB
Golongan darah AB, adalah golongan darah terakhir, yang diketahui 1000 tahun SM. Dr. Peter J.D'Adamo mengatakan saat itu leluhur kita mulai mengubah gaya hidupnya ke arah modern. Jenis makanan yang disarankan adalah perpaduan antara makanan yang diperbolehkan dikonsumsi oleh para pemilik golongan darah A dan B.
Sebenarnya, jenis makanan golongan darah A dan B sangat bertolak belakang. Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga.Golongan darah AB sendiri sebagai golongan darah yang masih cukup jarang dijumpai secara keseluruhan lebih stabil dari golongan darah A dan B karena dapat memiliki sebagian besar keuntungan dan intoleransi dari golongan darah A dan B. Golongan darah ini juga dinilai memiliki sistem daya tahan tubuh paling baik dibandingkan golongan darah lain, namun di sisi lain juga rentan terhadap penyakit-penyakit serius seperti penyakit jantung, saraf dan kanker.
Pada golongan darah AB juga dianjurkan olahraga yang berkaitan dengan relaksasi dan meditasi. Makanan-makanan yang dianjurkan untuk golongan darah ini antara lain adalah makanan laut, produk susu, beberapa jenis kacang-kacangan dan yang tidak dianjurkan adalah seperti daging merah, kacang merah dan jagung.
Berkaitan dengan nutrisi yang dibutuhkan ini, tubuh sebenarnya memerlukan makanan-makanan organik termasuk bahan nabati organik dengan kelengkapan gizi yang sesuai dengan golongan darah tertentu, dan ini menyangkut semua kebutuhan prebiotik dan probiotik serta enzim-enzim, vitamin, mineral serta asam amino esensial untuk mengoptimalkan fungsi tubuh.
Sumber : .......
Sebenarnya, jenis makanan golongan darah A dan B sangat bertolak belakang. Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga.Golongan darah AB sendiri sebagai golongan darah yang masih cukup jarang dijumpai secara keseluruhan lebih stabil dari golongan darah A dan B karena dapat memiliki sebagian besar keuntungan dan intoleransi dari golongan darah A dan B. Golongan darah ini juga dinilai memiliki sistem daya tahan tubuh paling baik dibandingkan golongan darah lain, namun di sisi lain juga rentan terhadap penyakit-penyakit serius seperti penyakit jantung, saraf dan kanker.
Pada golongan darah AB juga dianjurkan olahraga yang berkaitan dengan relaksasi dan meditasi. Makanan-makanan yang dianjurkan untuk golongan darah ini antara lain adalah makanan laut, produk susu, beberapa jenis kacang-kacangan dan yang tidak dianjurkan adalah seperti daging merah, kacang merah dan jagung.
Berkaitan dengan nutrisi yang dibutuhkan ini, tubuh sebenarnya memerlukan makanan-makanan organik termasuk bahan nabati organik dengan kelengkapan gizi yang sesuai dengan golongan darah tertentu, dan ini menyangkut semua kebutuhan prebiotik dan probiotik serta enzim-enzim, vitamin, mineral serta asam amino esensial untuk mengoptimalkan fungsi tubuh.
Sumber : .......
Langganan:
Postingan (Atom)
